Bilgisayarın Mavi Işığı Göze Zarar Verir mi? Bilgisayarlar Gözlerimizi Bozar mı?
Akıllı telefonlardan, tabletlerden, bilgisayar ekranından, mavi renkli ışıkları süzerek ışığın zararlı etkileri önlediğini belirten gözlükler kullanılmaya başlandı. Çeşitli reklamlar, haber kanalları, mavi ışığın zararlı etkilerinin olduğunu ve mavi renkli ışığın engellenmesi gerektiğini savunuyorlar. Mavi renkli ışığın gözlerde yorgunluk yaptığı hatta gözün retina tabakasına zarar verdiği iddia edilse de günümüzde bilgisayarın mavi ışığının retina hasarı yaptığını ispat eden bilimsel bir çalışma yoktur. Bu nedenle bilgisayar kullanırken mavi rengi bloke eden bir cam kullanılmasını önermiyoruz. Bilgisayarda uzun süre çalışmak gözleri bozmaz. Ancak uzun süre bilgisayar da çalışmak gözde yorgunluk yapar. Yorgunluğu azaltmak için 20 dakikada bir 20 kez gözlerimizi açıp kapamalıyız. Bu hem gözyaşımızın gözde daha iyi dağılmasını sağlayacak, gözlerimizn kurumasını önleyecek, hem de gözümüzün bir süre dinlenmesine olanak sağlayacaktır.
Lütfen 20/20 kuralını unutmayalım ….
